تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

نتیجه بازی اروگوئه فرانسه در مرحله یک چهارم نهایی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه

این دیدار جذاب فردا عصر ساعت ۱۸ : ۳۰ به وقت ایران برگزار خواهد شد .

در این پست از مجله اینترنتی تک چیز مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

اخبار داغ

مجله اینترنتی تک چیز مراجعه کنید .

این دیدار  جذاب فردا عصر ساعت ۱۸ : ۳۰ به وقت ایران برگزار خواهد شد .

نتیجه بازی اروگوئه فرانسه در مرحله یک چهارم نهایی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه  پس از پایان رقابت در سایت قرار داده خواهد شد .

این پست توسط بخش اخبار داغ مجله تک چیز گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

نتیجه بازی اروگوئه فرانسه در مرحله یک چهارم نهایی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ مسعود صادقلو و مهدی حسینی آخر شب

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی مسعود صادقلو و مهدی حسینی آخر شب

در این ساعت با ما همراه شوید با ♫ دانلود آهنگ شنیدنی و لذتبخش آخر شب از مسعود صادقلو و مهدی حسینی به همراه تکست و بهترین کیفیت از رسانه موزیکفا ♫

شعر و ملودی : آرش عدل پرور | تنظیم قطعه : مسعود جهانی

Download Old Music BY : Masoud Sadeghloo Ft. Mehdi Hosseini | Akhare Shab With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ آخر شب مسعود صادقلو و مهدی حسینی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

چه راحت گرفتی، این زندگیمو…!●♪♫

می موندی پیشم، اینطور نمی مُرد●♪♫

این طور نمی کَند از اون نگات، دل●♪♫

دل دیگه دل نیست، شد دیگه باطل!●♪♫

شد دیگه دور از، تو و نگاهت●♪♫

قلبمو میگم، تو و نگاهت●♪♫

طرزِ نگاهت، آخر عوض شد●♪♫

آخر تنم از این جاده، پرت شد●♪♫

آخرشم تا آخرِ شب من موندم و اون خاطرات●♪♫

شعر و ملودی : آرش عدل پرور

آخرشم، تو دادی به باد… دادی به باد… دنیامو باز●♪♫

آخرشم، تو دیدی که وابسته شدم●♪♫

گفتی، ازت خسته شدم… گفتی، نباش دیگه دُورم…●♪♫

آخرشم تا آخرِ شب من موندم و اون خاطرات●♪♫

آخرشم، تو دادی به باد… دادی به باد… دنیامو باز●♪♫

آخرشم، تو دیدی که وابسته شدم●♪♫

گفتی، ازت خسته شدم… گفتی، نباش دیگه دُورم…●♪♫

حالم خوش نیست! دیگه نیستی پیشم…●♪♫

شب تو بالکن، تنها مثلِ دیشب… تنهام، مثلِ دیشب…●♪♫

هر چی تو خواستی، همون شد●♪♫

همه چی، دیگه تموم شد●♪♫

رفتی، اون همه عشق و حال کردی… قبول نداری اشتباه کردی تو؟●♪♫

چه جوری دلت میذاره، تو آغوشی بِری که بِت حسی نداره؟●♪♫

اگه این نیست، پس هرزگی چیه؟●♪♫

دستات، بوی عطرشو میده…●♪♫

آخرشم تا آخرِ شب من موندم و اون خاطرات●♪♫

آخرشم، تو دادی به باد… دادی به باد… دنیامو باز●♪♫

آخرشم، تو دیدی که وابسته شدم●♪♫

تنظیم قطعه : مسعود جهانی

گفتی، ازت خسته شدم… گفتی، نباش دیگه دُورم…●♪♫

چه راحت مسیرت، از من جدا شد…●♪♫

دیگه بُریدم… نه! دیگه پاشو از روی قلبم!●♪♫

این خونه با تو، تاریکه تا صبح… تاریکه تا صبح…●♪♫

آخرشم تا آخرِ شب من موندم و اون خاطرات●♪♫

آخرشم، تو دادی به باد… دادی به باد… دنیامو باز●♪♫

آخرشم، تو دیدی که وابسته شدم●♪♫

گفتی، ازت خسته شدم… گفتی، نباش دیگه دُورم…●♪♫

آخرشم تا آخــــرِ شب من موندم و اون خاطرات●♪♫

آخرشم، تو دادی به باد… دادی به بـــاد… دنیــامـــو باز●♪♫

آخرشم، تو دیدی که وابسته شدم●♪♫

گفتی، ازت خسته شدم… گفتی، نباش دیگه دُورم…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ مسعود صادقلو و مهدی حسینی آخر شب

دانلود آهنگ مسعود صادقلو و مهدی حسینی آخر شب

ادامه‌ی پست

بدترین عادت‌های غذایی قبل از خواب

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: نمی‌توانید بخوابید؟ ممکن است علتش چیزی که خورده‌اید باشد. توصیه‌های زیر را بخوانید تا بدانید چه چیزهایی کمک‌تان می‌کنند بهتر بخوابید.

شام را خیلی زود می‌خورید

اگر شام‌تان را حدود ساعت ۵ خورده باشید و تا ساعت ۱۱ شب که به رختخواب می‌روید چیزی نخورید، گرسنگی مانع خواب‌تان می‌شود. شاید یکی دو ساعت بعد از شام به یک اسنک کوچک نیاز دارید تا راحت‌تر و بدن احساس گرسنگی به خواب بروید. بهترین اسنک پیش از خواب می‌تواند چیزی مثل پنیر و بیسکوئیت باشد.

پنیر سخت بهتر از پنیر نرم است، زیرا پنیر سخت، تیروسین بیشتری دارد؛ ترکیبی که به خواب کمک می‌کند. اسنک پیش از خواب باید ۶۵ درصد کربوهیدرات و ۳۵ درصد پروتئین باشد و تقریبا ۲۵۰ کالری داشته باشد. یک کاسه‌ی کوچک غلات همراه با شیر کم چرب نیز اسنک بسیار خوب دیگری است که می‌توانید قبل از خواب بخورید. اما توجه داشته باشید که دیر وقت نخورید چون ممکن است دچار سوزش معده یا مشکلات دیگر شوید.

بدترین عادت‌های غذایی برای خواب

بعد ازظهر قهوه می‌نوشید

ممکن است فکر کنید نیاز به قهوه دارید تا بتوانید در ساعات پایانی روز تمرکزتان را برای انجام کارهای باقیمانده حفظ کنید اما شش ساعت طول می‌کشد تا بدن‌تان فقط نیمی از کافئینی را که مصرف کرده‌اید هضم کرده و از سیستم‌تان دفع کند. این محرک می‌تواند مضطرب‌تان کند و منجر به بیخوابی‌تان شود. روزانه تقریبا ۲۵۰ میلی گرم کافئین، متوسط حساب می‌شود. بسیاری از کارشناسان خواب توصیه می‌کنند بعد از ظهرها قهوه ننوشید.

شام سنگین می‌خورید

پُرخوری مطمئنا باعث احساس ناراحتی می‌شود، مخصوصا اگر دیروقت غذا بخورید. بدن عادت دارد وقتی نشسته یا ایستاده‌اید غذا را گوارش کند، نه وقتی که دراز کشیده‌اید. دراز کشیدن می‌تواند پروسه‌ی گوارش را طولانی‌تر کند و در نتیجه خواب‌تان را بهم بزند.

بدترین عادت‌های غذایی برای خواب

شامی که می‌خورید تند و پُرادویه است

غذاهای تند و پرادویه موجب سوزش معده و بد هضمی در شب می‌شوند. وقتی دراز می‌کشید، جاذبه‌ی زمین به نفع‌تان عمل نمی‌کند و مواد تندی که خورده‌‌اید وارد مری شده و دچار ریفلاکس می‌شوید، در نتیجه خواب‌تان مختل می‌شود. ضمنا شواهد علمی نشان می‌دهند که خوردن غذاهای تند پیش از خواب احتمال کابوس دیدن را بیشتر می‌کند.

رژیم غذایی‌تان بسیار محدود است

رژیم‌های غذایی سخت و محدود کننده مناسب همه‌ی افراد نیستند. به اندازه‌ی کافی غذا نخوردن می‌تواند موجب اختلال خواب شود. هیچکس دوست ندارد گرسنه به رختخواب برود. احساس ناراحتی ناشی از گرسنگی و اضطراب ناشی از آن می‌تواند شما را بیدار نگه دارد.

غذاهایی که به خواب کمک می‌کنند نمی‌خورید

با آب آلبالو، موز، کیوی و یخ برای خودتان یک اسموتی عصرگاهی درست کنید. موز منیزیم دارد و برای خواب خوب است، آلبالو نیز به افزایش تولید ملاتونین کمک می‌کند و کیوی هم سطح سروتونین را در بدن بالا می‌برد. سروتونین هورمونی است که به آرام سازی ذهن و بدن کمک می‌کند.

بدترین عادت‌های غذایی برای خواب

پیش از خواب بستنی می‌خورید

خوردن لبنیات پُر چرب می‌تواند خواب‌تان را دچار اختلال کند. مواد غذایی پُر چرب و کم فیبر منجر به بیخوابی و کاهش کیفیت خواب می‌شوند. غذاهای پُر چرب موجب ریفلاکس شده و از این طریق نیز خواب را بهم می‌زنند. چربی، دیرتر از بقیه مواد غذایی معده را ترک می‌کنند، یعنی بعد از پروتئین و کربوهیدرات، بنابراین اجتناب از غذاهای پُر چرب در ساعات نزدیک به زمان خواب، راهکار هوشمندانه‌ای است.

مجله اینترنتی تک چیز آرزوی بهترینها را برای شما دارد.

ادامه‌ی پست

آیفون‌های جدید در رنگ‌های جدید می‌آیند+عکس

آیفونهای مدل ۲۰۱۸ احتمالا در رنگهای طلایی، خاکستری، سفید، آبی، قرمز و نارنجی عرضه خواهند شد.

طبق اخبار قبلی می‌دانیم که در نیمه دوم سال جاری ۲۰۱۸ میلادی باید منتظر معرفی و رونمایی اپل از سه گوشی جدید باشیم که قرار است بعنوان جایگزین‌های آیفون ۱۰ کنونی وارد بازار شوند.

اپل آیفون‌های ۲۰۱۸ را در دو نسخه ۵.۸ و ۶.۵ اینچی با صفحه نمایش اولد و یک نسخه ارزان‌ قیمت‌تر ۶.۱ اینچی با نمایشگر ال سی دی معرفی و روانه بازار خواهد کرد.

آیفون‌های جدید در رنگ‌های جدید می‌آیند+عکس

مینگ چی کو – تحلیلگر ارشد موسسه KGI securities – که همواره در حوزه تکنولوژی فعالیت کرده و درباره محصولات آتی و احتمالی اپل پیش بینی می کند، حالا به تازگی عنوان کرده است که آیفون های جدید مدل ۲۰۱۸ که قرار است در رویدادی در ماه سپتامبر سال جاری ۲۰۱۸ میلادی توسط اپل رونمایی شوند، در رنگ های متنوعی همچون طلایی، خاکستری، سفید، آبی، قرمز و نارنجی عرضه خواهند شد.

گزارش جدیدی که به تازگی از سوی مینگ‌چی کو منتشر شده است نشان دهنده تغییر سیاست و استراتژی های قیمت گذاری و برآورد میزان فروش آیفون های مدل ۲۰۱۸ است.

وی در این گزارش مدعی شده است که آیفون با نمایشگر اولد (OLED) ۶.۵ اینچی احتمالا با برچسب قیمت ۱۰۰۰ دلار عرضه می شود که هم قیمت با آیفون ۱۰ (ایکس) کنونی است و احتمالا دو سیم کارته نیز خواهد بود.

از طرفی دیگر ، آیفون ارزان قیمت با نمایشگر ال سی دی (LCD) ۶.۱ اینچی نیز حدودا با برچسب قیمت ۷۰۰ دلار به فروش می رسد که قابلیت های مشابهی به آیفون ۱۰ دارد.

البته هیجان انگیزترین بخش گزارش وی به همان رنگ بندی های متنوع این محصولات جدید مربوط می شود و به نظر می رسد که اپل بالاخره می خواهد از لاک خود برای تولید آیفون تنها در چند رنگ محدود بیرون بیاید و نظر خیل عظیمی از کاربرانی را که طرفدار رنگ های زیبا و جدیدتری هستند نیز جلب کند.

طبق اطلاعات منتشر شده در این گزارش، آیفون ۶.۵ اینچی اپل در سه رنگ مشکی، سفید و طلایی عرضه می شود اما نسخه ارزان قیمت و مقرون بصرفه آیفون با نمایشگر ال سی دی ۶.۱ اینچی ، در رنگ های خاکستری، سفید، آبی، قرمز و نارنجی قابل سفارش و خریداری از سوی مشتریان است.

بنابراین باید منتظر مشاهده حداقل چهار رنگ جدید در رنگ بندیهای آیفون های ۲۰۱۸ باشیم.

ایسنا

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ مسعود صادقلو یار قدیمی

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی مسعود صادقلو یار قدیمی

همراهان گرامی رسانه موزیکفا هم اکنون ♫ آهنگ فوق العاده زیبا و دلنشین یار قدیمی با صدای مسعود صادقلو به همراه تکست و بهترین کیفیت آماده دانلود است ♫

شعر و ملودی : مسعود صادقلو | تنظیم قطعه : مسعود جهانی

Download Old Music BY : Masoud Sadeghloo | Yare Ghadimi With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ یار قدیمی مسعود صادقلو

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

می دونی، این دیوونه کیه رو به روت؟●♪♫

اونی که عشقت شده، همه آرزوش…●♪♫

می فهمی، زندگیم وابسته ست به تو؟●♪♫

همه جا جـــار بزن، عشقِ منی تــــو… عشقِ منی تـو…●♪♫

من! همون یارِ قدیمی، همون عشقِ صمیمی…●♪♫

همونی که می مونه با تو●♪♫

تو همونی… زیبا و جذابی●♪♫

شعر و ملودی : مسعود صادقلو

همونی که، تمامِ دنیامی●♪♫

همون، هم نفسِ من●♪♫

مـــن! همــــون یارِ قدیمی، همـــون عشقِ صمیمی…●♪♫

همونی که می مونه با تـــــو●♪♫

تــــو همونی… زیبا و جذابی●♪♫

همونی که، تمامِ دنیـــامی●♪♫

همـــون، هم نفسِ مــــن●♪♫

منو ببین، منو بشناس، منو حسّم کن…●♪♫

منو ببین، منو لمس کن، آره! درکم کن…●♪♫

منو ببین، منو بشناس، منو حسّــم کن…●♪♫

من! همون یارِ قدیمی، همون عشقِ صمیمی…●♪♫

همونی که می مونه با تو●♪♫

تو همونی… زیبا و جذابی●♪♫

همونی که، تمامِ دنیامی●♪♫

همون، هم نفسِ من●♪♫

مــــــن! همون یارِ قدیمــــی، همون عشقِ صمیمــــی…●♪♫

همونی که می مونه با تــــو●♪♫

تو همونی… زیبـا و جذابــی●♪♫

تنظیم قطعه : مسعود جهانی

همونی که، تمامِ دنیـــامی●♪♫

همـــون، هم نفسِ مـــن●♪♫

مـــن! همـون یارِ قدیمی، همــون عشقِ صمیمی…●♪♫

همونی که می مونه با تو●♪♫

تو همــونی… زیبا و جذابی●♪♫

همونی که، تمامِ دنیامی●♪♫

همـــون، هم نفسِ مــن●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ مسعود صادقلو یار قدیمی

دانلود آهنگ مسعود صادقلو یار قدیمی

ادامه‌ی پست

آدرس پیج اصلی اینستاگرام نازنین بیاتی بازیگر ایرانی

نازنین بیاتی یکی از بازیگران جوان و پر طرفدار سینمای ایران می باشد . او در شب گذشته مهمان برنامه خندوانه بود . نازنین بیاتی در اینستاگرام صفحه دارد و فعال است . آدرس پیج اصلی نازنین بیاتی بازیگر ایرانی در اینستاگرام @ nazaninbayatiمی باشد

در این پست از مجله اینترنتی تک چیز مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

چهره ها

مجله اینترنتی تک چیز مراجعه کنید .

نازنین بیاتی یکی از بازیگران جوان و پر طرفدار سینمای ایران می باشد . او در شب گذشته مهمان برنامه خندوانه بود . نازنین بیاتی در اینستاگرام صفحه دارد و فعال است . آدرس پیج اصلی نازنین بیاتی بازیگر ایرانی در اینستاگرام @ nazaninbayatiمی باشد

این پست توسط بخش چهره ها مجله تک چیز گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

آدرس پیج اصلی اینستاگرام نازنین بیاتی بازیگر ایرانی در اینستاگرام

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

ادامه‌ی پست

غذاهای محلی استان خوزستان؛ تند و آتیشی

برترین ها: هر شهر و استانی برای خودش نشانه هایی دارد که به نحوی شناسنامه آن شهر محسوب می شوند. از صنایع دستی گرفته تا مکان های گردشگری و غذاهای محلی، همه و همه نمادی از یک شهر و استان محسوب می شوند که اتفاقا مردمان آن منطقه تعصب خاصی نسبت به آنها دارند. البته گاهی به دلیل سیر و سفرهایی که همیشه باب بوده، این تحفه ها دست به دست چرخیده و به شهرهای دیگر قرض داده شده اند.

 

برای مثال غذاهای محلی هر شهر و استانی، ممکن است در مکان هایی دیگر پخته و استفاده شوند و حتی دست مایه تغییر شده باشند. اما باید این نکته را به خاطر سپرد هر غذایی شناسنامه و اصالتی برای خودش دارد که همیشه با آن باقی می ماند.

سمبوسه خوزستانی اصل

مواد اولیه:

  • گوشت چرخ کرده  ۵۰۰ گرم
  • پیاز درشت  ۱ عدد
  • جعفری خرد شده  ۱ بسته
  • فلفل دلمه ای  ۱ عدد
  • فلفل قلمی  ۳ عدد
  • رب گوجه  ۳ ق غ پر
  • نان لواش  ۲ بسته
  • روغن  برای سرخ کردن
  • نمک، فلفل، زردچوبه و پودر سیر   به مقدار لازم
غذاهای محلی استان خوزستان

طرز تهیه:

۱. اول همه مواد را خرد می کنیم. پیاز را در تابه با کمی روغن سرخ میکنیم فلفل دلمه ای و فلفل قلمی را اضافه کرده و سه چهار دقیقه تفت می دهیم.

۲. سپس گوشت را میریزیم و خوب سرخ میکنیم.

۳. وقتی گوشت به روغن آمد ادویه ها، نمک و جعفری را اضافه میکنیم و ۴ دقیقه تفت میدهیم سپس رب را ریخته و به مدت ۵ دقیقه می پزیم و خاموش می کنیم.

۴. مواد را می گذاریم سرد شود سپس نان ها را از وسط برش میزنیم.

۵. و مقداری از مواد را میان نان ریخته و لوله میکنیم. در آخر هم در روغن سرخ میکنیم.

طرز تهیه سس سمبوسه:

اگر جنوب رفته باشید حتما می دانید که سمبوسه بدون سس انبه بی معنی است.

مواد لازم برای سس انبه:

  • پودر انبه  ۲ قاشق غذاخوری
  • سرکه قرمز   نصف فنجان
  • رب گوجه  ۴ ق غ پر
  • فلفل قرمز و نمک  به مقدار لازم
  • آب  یک فنجان

طرز تهیه سس انبه:

همه مواد به جز سرکه را در قابلمه کوچکی ریخته و خوب هم میزنیم و به مدت ۳۰ دقیقه می جوشانیم، زمانی که غلظت آن به حد النصاب رسید سرکه را میریزیم و بعد از ۳ دقیقه خاموش میکنیم و همراه سمبوسه نوش جان کنید.

(راستی فلفل قرمز را سخاوتمندانه بریزید که جنوبیه جنوبی شود) 

 

 

 امگشت خوزستان

امگشت غذای محلی استان خوزستان است. غذایی است که عربهای خوزستان با ماهی گباب (قباد) نمک سود شده درست می‌کنند.

دستور شماره یک

مواد اولیه:

  • برنج ۴ پیمانه
  • سبزی پلویی (شوید – گشنیز) به مقدار لازم
  • نمک به مقدار لازم – ادویه و زردچوبه به مقدار لازم
  • کشمش ۱ پیمانه
  • پیاز یک عدد درشت
  • روغن دوقاشق

 

غذاهای محلی استان خوزستان

قبل از طرز پخت، باید این نکته را بگویم که خیلی هابه خاطر مسایل بهداشتی از ماهی قباد تازه بجای نمک سود شده ان استفاده می‌کنند ازتن ماهی هم می‌شود استفاده کرد به این صورت که ماهی قباد تازه رابعد از تمیز کردن و شستن پر از نمک می‌کنند و یک روز ان را در یخچال می‌گذارند و بعد از ان استفاده می‌کنند

طرز تهیه:

ابتدا برنج را بصورت چلویی مپزیم ولی ۵ الی ۷ دقیقه قبل از ابکش کردن ان سبزی پلویی را به اب برنج میا فزاییم و بعد ان را ابکش می‌کنی.

 

طرز تهیه مواد امگشت:

 

ماهی نمک سود شده یا تازه را با مقداری اب و زردچوبه و (ادویه مخصوص ماهی) بمدت ده دقیقه میجوشانیم طوری که ماهی له نشود ولی براحتی از استخوان جدا شودسپس ان را ابکش می‌کنیم ومیگذاریم خنک شود سپس استخوانهای ان را بیرون می‌کشیم وگوشت انرا خرد می‌کنیم و باپیاز فراوان وادویه وکشمش تفت می‌دهیم وهنگام دم کردن برنج انرا وسط برنج می‌گذاریم یعننی برنج را توی قابلمه گذاشتیم تویش را گود می‌کنیم و مخلوط ماهی و کشمش و پیاز را می‌گذاریم و ان را دم می‌کنیم.

دستور شماره دو

ابتدا برنج را می خیسانند، ماهی آماده نمک پاشی می‌شود مقداری ادویه به آن افزوده و در آب گرم می جوشانند. بعد از پخت کامل، آب آنرا بطور کامل جدا می‌کنند، ماهی پخته شده را تکه‌تکه می‌کنند و سپس آن را درون یک ظرف مخصوص در روغن گرم سرخ می‌کنند و بعد از پخت مقداری پیاز و سیر را سرخ شدخ به آن اضافه می‌کنند و با سبزی مخصوص قلیه مخلوط ومجددا” با پیاز و کشمش و مقداری ادویه تفت می‌دهند. پس از آبگیری برنج و برگرداندن آن مواد آماده شده را بشکل لایه لایه درون آن قرار می‌دهند.

 

 

بورانی باقلا سبز تازه

مواد اولیه:

  • ماست ساده پر چرب ۱ فنجان
  • پیاز داغ عسلی ۲ قاشق سوپخوری
  • سیر ۱ عدد
  • باقلا ۳۰۰ گرم
  • گرد لیمو ۱ قاشق مرباخوری
  • شوید یا شبت ۱ قاشق سوپخوری
  • زردچوبه قدری
  • فلفل قدری
  • نمک قدری
 

غذاهای محلی استان خوزستان

طرز تهیه:

۱. ماست آبگرفته و کمی شل باشد، پیاز سرخ شده باشد، سیر خلال و سرخ شده باشد، باقلای سبز تازه باشد. باقلای سبز تازه را از دو پوست بیرون آورده و با مقداری نمک و آب داخل قابلمه‌ای در باز می‌گذاریم تا پخته شود در آن را نمی‌زنیم تا رنگ سبز آن از بین نرود مواظبیم که له نشود.

 

۲. ماست را که مقداری از آب آن رفته است در یک ظرف می‌ریزیم و باقلای پخته شده را به آن اضافه می‌کنیم و کمی بهم می‌زنیم سپس نمک و فلفل و مقداری شویت را داخل آن ریخته بهم می‌زنیم و با پیاز و سیر سرخ شده و گرد لیمو روی آن را تزئین می‌کنیم
 

 
قلیه تخم مرغ خوزستانی

مواد اولیه:

  • تخم مرغ  ۵ عدد
  • آرد گندم  ۱ استکان
  • سبزی ماهی (گشنیز – شوید)  نیم کیلو
  • پیاز و سیر  به میزان لازم
  • تمرهندی  ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک و زردچوبه  به میزان لازم
  • گرد لیمو  به میزان لازم
  • روغن  به میزان لازم

 

غذاهای محلی استان خوزستان
طرز تهیه:

۱. ابتدا سیر کوبیده شده را درون روغن سرخ کرده و پیاز خرد شده را نیز به آن اضافه می کنیم. سبزی ماهی خرد کرده را به سیر و پیاز سرخ شده اضافه کرده و خوب هم می زنیم تا تمام مواد سرخ شوند، آنگاه تخم مرغ های زده شده را نیز به آن اضافه نموده.

۲. به همراه رب گوجه فرنگی با مواد به خوبی هم زده و مخلوط می کنیم. در مرحله بعد تمرهندی را به مواد افزوده و آرد گندمی را که در اختیار داریم را در آب حل کرده و به مواداضافه می کنیم.

 

۳. در مرحله آخر زردچوبه، نمک، گردلیمو و دو لیوان آبی را که داشتیم، به مواد اضافه کرده و می گذاریم جا بیفتد.

 

 

نافله خوزستانی

مواد اولیه:

  • گوشت (چرخکرده) نیم کیلو
  • آرد نخودچی نیم کیلو
  • پیاز (بزرگ) پیاز ۴ عدد
  • نمک به میزان لازم
  • فلفل به میزان لازم
  • زردچوبه به میزان لازم
  • سرکه ۱ فنجان
  • شکر ۲ فنجان
  • کره به میزان لازم
  • نعنا (خشک) به میزان لازم
  • آب ۵ پیمانه
 

غذاهای محلی استان خوزستان

طرز تهیه:

۱. ابتدا ۲ عدد پیاز را رنده کنید و به همراه گوشت چرخ‌کرده، آرد نخودچی، نمک، فلفل و زردچوبه مخلوط کرده و کم کم به آن آب اضافه کنید. توجه داشته باشید آب به میزانی باید اضافه شود که مایه شل نشود و حالت انعطافی داشته باشد.

 

۲. مواد را ورز دهید بعد به شکل دایره‌های کوچک درست کرده، در کره سرخ کنید. می‌توانید دو عدد پیاز دیگر را به صورت نگینی سرخ‌کرده، زردچوبه و نمک زده بعد آب را اضافه کرده، نعنا را ساییده و در آب بریزید.

 

۳. سرکه و شکر را اضافه کرده و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد بعد نافله‌های سرخ‌شده را درون مواد آبکی قرار دهید تا با حرارت ملایم به مدت ۳۰ دقیقه جوش بزند.

نکات:

۱. بهتر است از سرکه قرمز یا سرکه سیب استفاده کنید.

۲. این غذا رب ندارد ولی در صورت تمایل میتوانید مقداری زعفران به آن اضافه کنید.

 

 

پوکورا

مواد اولیه:

  • آرد نخود خام  ۲۰۰ گرم
  • تره خرد کرده  یک فنجان
  • آب ولرم  یک استکان
  • تخم‌مرغ  ۲ عدد
  • زعفران سائیده آب کرده  یک قاشق غذاخوری
  • فلفل قرمز پودر شده  نصف قاشق چای‌خوری
  • نمک و فلفل و ادویه   به قدر دلخواه
 

غذاهای محلی استان خوزستان؛ تند و آتیشی

 

طرز تهیه:

۱. آرد نخود و آب ولرم را مخلوط و با چنگال آن را به هم بزنید.

۲. زعفران حل شده و تره خرد شده را هم اضافه کنید.

۳. سپس تخم مرغ‌ها، نمک، ادویه و فلفل را چند دقیقه‌ای هم بزنید و به مواد قبلی اضافه کنید.

۴. بعد از داغ شدن روغن در ماهیتابه، مواد مخلوط شده کوکو را با قاشق کم کم برداشته و در روغن سرخ کنید یا اینکه می‌توان، تمام مواد را یکباره در ماهیتابه بریزید و دو طرف آن را سرخ کنید. سپس آن را در دیس چیده و با سس گوجه فرنگی آن را سرو کنید.

۵. در صورت تمایل می‌توانید، مقدار فلفل را بیشتر کنید. 

 

 

قلیه ماهی
 
مواد اولیه:

  • سبزی قلیه را از قبل سرخ کنید و کنار بگذارید (جعفری و گشنیز و مقدار کمی شنبلیله) ۵۰۰ گرم
  • ماهی مخصوص قلیه (شیر، صُبیتی، سکن) ۸۰۰ گرم. معمولا آبادانی ها برای قلیه” میش ماهی” استفاه می کنن.
  • پیاز درشت ۲ عدد
  • سیر یک بوته
  • رب گوجه ۳ قاشق سوپخوری
  • ادویه مخصوص ماهی که شامل: زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل قرمز، پودر لیمو عمانی
  • آرد و نمک و ادویه برای سرخ کردن ماهی
  • تمر هندی یک بسته ۱۰۰ گرمی
  • روغن به میزان لازم

غذاهای محلی استان خوزستان

 

طرز تهیه:

۱. اول پیازها رو ریز ریز خورد کرده و سرخ می کنیم وقتی پیازها دارن خوب رنگ می گیرند،سیر های ریز خورد شده رو هم اضافه می کنیم و تفت می دیم.ادویه مخصوص ماهی رو به سیر و پیاز اضافه می کنیم و به تفت دادن ادامه می دیم و بوی سیر و پیاز که بلند شد و به مشامتون رسید رب گوجه رو اضافه کنید و مقداری دیگه تفت بدید تا رنگ رب گوجه باز بشه و به خوشرنگی برسه.

۲.حالا نوبت اضافه کردن سبزی قلیه ماهی می باشد که از قبل بطور جدا سرخ کرده ایم.

۳. ۳ تا ۴ دقیقه ای مواد رو با هم مخلوط کرده و تفت می دیم تا مواد در عین تفت دان با هم میکس شوند.

۴. تمر هندی رو با آب گرم مخلوط کرده و چنگ می زنیم تا شیره ی تمر با آب میکس بشه.

۵. تمر را که خوب با آب مخلوط کردیم از صافی یا پارچه ی تمیزی عبور میدیم.

۶. هسته و ریشه تمر گرفته بشه و آب تمر صاف شده رو به مواد تفت داده اضافه می کنیم و به مدت نیمساعتی صبر می کنیم تا بجوشد و جا بیافتد.

۷. توی یک دیس آرد و زردچوبه و نمک رو با هم مخلوط می کنیم.

۸. حالا ماهی ها رو که از قبلا شسته ایم و با روزنامه یا پارچه تمیزی خشک کرده و آب ماهی را گرفته ایم.

۹. قطعه به قطعه درون مخلوط آرد و زردچوبه و نمک زده و درون روغن داغ سرخ می کنیم

۱۰. و هر قطعه ماهی که کاملا سرخ شد به آرامی درون دیگ قلیه قرار می دیم.

۱۱. وقتی همه ی ماهی ها رو سرخ کردیم و درون دیگ قلیه جا دادیم زیر شعله ی اجاق گاز رو کم می کنیم (بصورت دم کشی) و درب دیگ قلیه رو نیمه باز میزاریم و می گذاریم تا به مدت یکساعت ردی شعله اجاق باشد تا قلیه جا بیفتد یعنی روغن قلیه بیاد بالا و روی قلیه بگیرد.

 

 

ماهی تنوری صُبور

مواد لازم‌:

  • ماهی‌ صُبور ۲ عدد
  • سبزی‌ پلویی  ۳۰۰ گرم‌
  • سبزی ماهی گشنیز و شنبلیله کمی
  • پیاز متوسط ۲ عدد
  • سیر یک حبه‌
  • آب‌ تمر هندی ‌ نصف‌ لیوان‌
  • نمک‌ و فلفل‌ سیاه به مقدار لازم
  • رب‌ گوجه‌فرنگی‌ یک‌ قاشق‌ غذا خوری‌
غذاهای محلی استان خوزستان
طرز تهیه‌:

۱. ابتدا داخل‌ شکم‌ ماهی‌ را تمیز می‌کنیم و می‌شوییم. فلس‌ ماهی‌ را لازم نیست جدا کنیم. بهتر است مقداری شیره خرما بر پوست ماهی بمالیم (ولی حتمی نیست) تا از سوختن آن به هنگام کباب کردن روی آتش، جلوگیری شود، چون پوست سوخته‌ی آن باعث ایجاد مزه تلخ می‌شود.

۲. شکم ماهی را کاملا باز کرده و صاف می‌کنیم.

۳. مقداری‌ آب‌ تمرهندی‌ روی‌ شکم‌ ماهی‌می‌ریزیم‌ تا جذب‌ ماهی‌ شود.

۴. بهتر است مقدار شنبلیه خیلی کم باشد تا مزه‌ی سبزی ماهی تلخ نشود. سپس‌ سبزی‌ ماهی و سبزی پلویی راشسته‌ و خرد می‌کنیم‌.

۵. پیاز و سیر را نیز خرد می‌کنیم.

۶. سیر و پیاز خرد شده را سرخ می‌کنیم. سپس با سبزی ماهی، سبزی پلویی و مقداری تمرهندی سفت مخلوط می‌کنیم.

۷. در مرحله‌ بعد فلفل‌، نمک‌ و بقیه‌ آب‌تمرهندی‌ را به‌ همراه‌ رب‌گوجه‌ فرنگی‌ به‌ بقیه مواد اضافه‌ کرده‌ و هم‌ می‌زنیم‌ و روی شکم‌ ماهی‌ می‌مالیم.

۸. مخلوط به دست آمده را که روی شکم ماهی می‌گذارند، به زبان محلی “حشو ” می‌گویند.

۹. هدف از این کار، خوشمزه شدن ماهی و جلوگیری از سوختن گوشت آن است.

۱۰. سپس‌ ماهی‌ها را به پشت (یعنی شکم باز شده‌ی آن رو به بالا باشد) داخل‌ توری‌ ‌قرار داده‌ و آن‌ را روی زغال کباب‌ می‌کنیم‌، و یا می‌توانیم‌ آنها را درون‌ فر گذاشته‌ و کباب کنیم. 

 

 

فلافل خانگی

مواداولیه:

  • نخود  ۳۰۰ گرم
  • پیاز  ۱ عدد
  • جعفری نصف استکان
  • سیر ۳ حبه
  • آرد نخودچی  ۲ قاشق غذا خوری
  • فلفل سیاه  ۱ قاشق چاای خوری
  • زیره سبز  ۱ قاشق چاای خوری
  • تخم گشنیز  ۱ قاشق چاای خوری
  • تخم مرغ  ۱ عدد (در صورت تمایل)
  • نمک  به میزان لازم
غذاهای محلی استان خوزستان

 

طرز تهیه:

۱. برای تهیه فلافل نخود را باید خیس کنیم. خیس خوردن نخود کمی طول می کشد، ولی اگر به نخود درحال خیس خوردن مقداری نمک اضافه کنیم زمان خیس خوردن نخود نصف می شود و در عرض دو سه ساعت نخود آب را به خودش جذب می کند. برای همه حبوبات می شود از این روش استفاده کرد.

 

۲. این راه حل برای مواقعی است که عجله داریم و از قبل فکرش را نکردیم. راحت ترین راه برای طرز تهیه فلافل این است که بعد از خیس خوردن نخود، آن را به همراه پیاز و سیر و ادویه و جعفری داخل میکسر یا همان مخلوط کن بریزیم.

۳. ولی اگر میکسر در دسترستان نبود می توانید نخود را چرخ کنید و به همراه سیر و پیاز رنده شده و جعفری خرد شده ورز دهید. برای میکس هم لازم نیست خیلی مواد را له کنیم. بعد از اینکه میکس کردید، آرد را اضافه می کنیم. تخم مرغ را هم به مواد اضافه می کنیم و مواد را خوب ورز می دهیم. بعد هم به شکل توپ در می آوریم و در روغن سرخ می کنیم .

نکات:

۱. برای طرز تهیه فلافل نخود به خاطر آن که نفاخی نخود گرفته شود، بهتر است که آن را چند روز قبل خیس کنید و هر بار آب آن را دور بریزید. حتی می‌ توانید آن را چند بار بجوشانید و آبش را خالی کنید و سپس نخودها را چرخ کنید. به این ترتیب کمتر باعث نفخ می‌ شوند.

۲. ادویه هایی که در مواد لازم فلافل گفته شد، ادویه های اصلی برای طرز تهیه فلافل هستند و پیشنهاد این است که حتما از همه ادویه ها برای تهیه فلافل استفاده کنید.

۳. بهترین ادویه برای پخت فلافل زیره است البته فرقی نمی‌ کند که شما زیره سیاه اضافه می‌کنید یا سبز. افزودن زیره به فلافل به هضم بهتر آن کمک خواهد کرد.  می‌ توانید به مایه فلافل کمی هم نعناع خشک اضافه کنید به این ترتیب فلافل عطر بهتری پیدا خواهد کرد.

۴. هنگام تهیه فلافل دقت کنید که نخودها را زیاد چرخ نکنید تا له نشوند زیرا در این صورت مایه فلافل وا می‌ رود. البته بهتر است خیلی هم نخودها درشت نباشند که زیر دندان احساس شوند بهتر است اندازه نخود های چرخ شده کمی از دانه‌ های شکر درشت‌تر باشد.

۵. بعضی ها تخم مرغ را به فلافل اضافه نمی کنند و به تهیه فلافل تا همین مرحله بسنده می کنند ولی به نظر می رسد تخم مرغ حکم چسب را برای مواد دارد و باعث شکیل شدن فلافل می شود و به آن زیبایی می دهد. همچنین از خشک شدن فلافل جلوگیری می کند. درباره بیکینگ‌پودر نیز باید بگویم که فقط مقدار کمی از آن را به مایه فلافل اضافه کنید تا باعث پف کردن آن‌ ها شود.

۶. برای سرخ کردن فلافل، آن‌ ها را در ظرفی نچسب و کوچک که روغن عمق پیدا کرده است، قرار دهید تا فلافل‌ها بعد از افتادن در روغن داغ به کف ظرف برخورد کنند و به سطح بیایند. به این ترتیب فلافل خوشمزه و ترد خواهید داشت.

۷. برای سرخ کردن فلافل‌ها از قالب‌ های مخصوص استفاده کنید و بگذارید تا روغن کاملاً داغ شود، متاسفانه فلافل را باید در روغن زیاد سرخ کرد تا هم زیباتر شود و هم یکدست پخته شود. ولی می توانید در انتها با دستمال روغنش را بگیرید.

۸. چاشنی مناسب غذای فلافل فقط ترشی است، آن هم ترشی انبه، بادمجان یا میوه. البته شما می‌ توانید فلافل را با کلم شور یا ترشی نیز میل کنید.

۹. بهتر است نان مناسب برای خوردن فلافل پیتا باشد که نوعی نان لبنانی است و کمی ضخیم‌تر از نان لواش است و دو لایه دارد.

۱۰. نوشیدنی پیشنهادی همراه فلافل نیز یک لیوان چای نعناع است. البته هندی‌ ها با  غذای فلافل نوشیدنی‌ ای به نام لاسی می‌نوشند؛ «لاسی» دوغ شیرینی است که مواد تشکیل‌ دهنده آن، میوه است.

 

 

ارده پلو خوزستانی

مواد اولیه:

  • ۴ تا پیمانه برنج
  • ۲ تا پیمانه ماش
  • نمک کمتر ار معمول
  • ارده تیره رنگ (همون کنجد ساییده) به مقدار دلخواه
غذاهای محلی استان خوزستان

 

طرز تهیه:

 

۱. این پلو مانند ماش پلو کم نمک هستش. ماش را قبلا خیس کرده و بپزید . برنج را داخل آب جوش ریخته و ماشی که قبلا پخته و آبش رو کشیده, داخل برنج بریزید و آبکش کنین.

 

۲. سپس ماش پلو رو دم کنین. بعدا پلو ماش دم کشیده رو توی سینی می کشیم تا کمی بخارش خارج بشه.

 

۳. نیازی نداره روغن بهش بدین چون ارده چرب هستش. سپس به میزان دلخواه ارده روی پلو بریزین و با چنگال هم بزنین و سپس همراه با شیره خرما سرو کنین . دستور و عکس : باران

نکات:

۱. این همون ارده پلو یا اش ارده خوزستان هستش. شیره خرما رو توی کاسه ای می گذارن هر کس دوست داره موقع خوردن یکم روی برنج می ریزه و می خوره.

 

۲. اونایی که ارده دوست نداشته باشن ، این غذا رو نمی پسندن. بعضی وقتا به جای شیره خرما, و سییلون که خرمای سابیده هستش ،خود خرما رو موقع دم کشیدن لابه لای برنج میذارن. که اینجوری هم خوشمزه میشه . مقدار ارده دلخواه هستش.

 

۳. کنجد بو داده, ارده اش تیره رنگ و کنجد بو نداده, ارده اش روشن هستش. این غذا معمولا با ارده تیره و کنجد بو داده تهیه میشه.

 

۴. شیره یه جورایی شل و عصاره خرماست و کمی هم ته مزه سوختگی میده ولی سیلون یه جورایی رانی یا مایه له شده خرماست و جوری غلیظه که قبل از مصرف برای اینکه بشه قاشق توش زد باید گرمش کرد تا کمی شل تر بشه و روی آش ارده ریخت.

امیدواریم از این مطلب بهره کافی را برده باشید ، بزودی با شما همراه خواهیم بود در یک مطلب تازه تر از دنیای آشپزی

مجله اینترنتی تک چیز آرزوی بهترینها را برای شما دارد.

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ مسعود صادقلو و مهدی حسینی زیر بارونا برقص

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی مسعود صادقلو و مهدی حسینی زیر بارونا برقص

در این ساعت ♫ دانلود آهنگ شنیدنی و جذاب زیر بارونا برقص از مسعود صادقلو و مهدی حسینی به همراه تکست و بهترین کیفیت برای شما عزیزان آماده کرده ایم ♫

تنظیم قطعه ، میکس و مستر : مسعود جهانی

Download Old Music BY : Masoud Sadeghloo Ft. Mehdi Hosseini | Zire Baroona Beraghs With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ زیر بارونا برقص مسعود صادقلو و مهدی حسینی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

اون که رفته، باید بشی بی خیالش●♪♫

زیرِ بــــارون، بزن قدم…●♪♫

برمیـــــگرده…●♪♫

اون که رفته، باید بشی بی خیالش●♪♫

زیرِ بارون، بزن قدم با پای پیاده…●♪♫

شاید بیادش… با خاطراتت، بازم بمونه●♪♫

شاید دوباره عاشقت شد اون، بی بهونه…●♪♫

زیــرِ بارونـا برقص! دیگه از دوریش نترس…●♪♫

مطمئن باش عاشقت بود، برمی گرده●♪♫

تنظیم قطعه ، میکس و مستر : مسعود جهانی

با خیالش، زندگی کن●♪♫

نگو باید بری… نه! نگو، پیشت نباشه●♪♫

زندگی بی اون، چه سرده..!●♪♫

زیــرِ بارونـا برقص! دیگه از دوریش نترس…●♪♫

مطمئن باش عاشقت بود، برمی گرده●♪♫

با خیالش، زندگی کن●♪♫

نگو باید بری… نه! نگو، پیشت نباشه●♪♫

زندگی بی اون، چه سرده..!●♪♫

نه! نترس! شاید بیاد…●♪♫

برنگشت، بازم بیار خاطراتو… بچین کنارِ هم●♪♫

بگو بهش کنارتم●♪♫

باشه… عقل، توو کَلّه ش می مونه●♪♫

برقص تو باز زیرِ بارون، دیوونه!●♪♫

نه! تنهایی بد نیست…●♪♫

نگو پشتت، که گرم نیست●♪♫

مشکل تویی که عاشق شدی، خوشگل که کم نیست!●♪♫

برقص زیرِ بارون، آروم●♪♫

نه نشو باز توی تنهایی، داغون…●♪♫

خر نشو! بخوادت میاد…●♪♫

خاطراتو یادت بیار، نخواه بمونی با قلبِ بیمار…●♪♫

زیــرِ بارونـا برقص! دیگه از دوریش نترس…●♪♫

مطمئن باش عاشقت بود، برمی گرده●♪♫

با خیالش، زندگی کن●♪♫

نگو باید بری… نه! نگو، پیشت نباشه●♪♫

زندگی بی اون، چه سرده..!●♪♫

با خیالش، تو میشی آروم●♪♫

گریه کن باز، زیرِ بارون●♪♫

با خیالش، زندگی کن●♪♫

نگو دیگه، زندگی مُرد…●♪♫

نگو دیگه، زندگی مُرد…●♪♫

زندگی کن!●♪♫

زندگی کن!●♪♫

زیــرِ بارونا برقص! دیگه از دوریش نترس…●♪♫

مطمئن باش عاشقت بود، برمی گرده●♪♫

با خیالش، زندگی کن●♪♫

نگو باید بری… نه! نگو، پیشت نباشه●♪♫

زندگی بی اون، چه سرده..!●♪♫

زیــرِ بارونـــا برقـــص!●♪♫

زیــرِ بارونــا برقــــص!●♪♫

زیــرِ بارونـا برقـــــص!●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ مسعود صادقلو و مهدی حسینی زیر بارونا برقص

دانلود آهنگ مسعود صادقلو و مهدی حسینی زیر بارونا برقص

ادامه‌ی پست

آشنایی با مواد غذایی قلیایی برای پیشگیری از سرطان

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

میوه ها و سبزیجات برگدار سبز نمونه هایی از مواد غذایی قلیایی است

مواد غذایی قلیایی و بدن انسانبه گزارش «تک چیز با تو»؛ با توجه به این که بدن انسان به اسیدی شدن تمایل دارد، آگاهی از این که کدام مواد غذایی قلیایی می توانند به ایجاد تعادل در بدن کمک کنند، اهمیت دارد. این عاملی کلیدی برای حفظ شرایط خوب سلامت و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و سرطان است.

شاید درباره فواید یک رژیم غذایی قلیایی چیزهایی شنیده باشید. پزشکان، پژوهشگران و طبیعت‌گراها به اهمیت مصرف مواد غذایی قلیایی برای ایجاد تعادل در pH بدن اشاره دارند. همچنین، pH اسیدی محیطی ایده آل برای بسیاری از بیماری ها محسوب می شود.

قلیایی سازی فرآیندی است که در آن غلظت بالای اسید در خون یا ادرار کاهش می یابد. غلظت بالای اسید می تواند موجب بروز برخی بیماری ها یا شرایط سلامت شود.

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

pH بدن چیست؟

pH مخفف پتانسیل هیدروژن است. تمام محلول ها، از جمله خون و بافت ها، دارای سطوحی از یون های هیدروژن هستند. این سطوح در مقیاسی از ۰ تا ۱۴ اندازه گیری می شوند.

عدد ۷ شرایطی خنثی است، هر چیزی کمتر از ۷ اسیدی و هر چیزی بیشتر از ۷ قلیایی در نظر گرفته می شود. در بدن انسان، سطح pH در هر اندام متفاوت است. در روده، پوست و واژن، تعادل بیشتر اسیدی است زیرا از این طریق باکتری ها محدود می شوند. در بزاق، تعادل بیشتر قلیایی است.

همچنین فرآیندهایی مانند تنفس، سوخت و ساز و ورزش اسید تولید می کنند و بدن تلاش می کند از طریق مبارزه به تعادل درست دست یابد.

فعالیتی که بدن ما انجام می دهد تا به یک pH متعادل دست یابد فرآیندی پیچیده است و ما می توانیم از طریق مواد غذایی مصرفی روزانه خود تأثیر مثبتی بر آن داشته باشیم.

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

یک رژیم غذایی قلیایی می تواند دیابت نوع ۲ را معکوس نماید

مواد غذایی قلیایی چه چیزهایی هستند؟

مواد غذایی بسیاری اسیدی هستند که از آن جمله می توان به گوشت قرمز، محصولات لبنی، شکر سفید، آرد پالایش شده، و مواد غذایی صنعتی اشاره کرد. در مقابل، مواد غذایی قلیایی آنهایی هستند که به قلیایی سازی تعادل بدن کمک می کنند.

افزایش اسیدیته (اسیدوز مزمن خفیف) موجب بروز التهاب در بافت ها شده و آنها را به مکانی ایده آل برای بیماری ها تبدیل می کند. یک رژیم غذایی قلیایی مواد معدنی ضروری برای ایجاد تعادل در pH اسیدی را فراهم می کند.

رژیم غذایی قلیایی از چه چیزهایی تشکیل شده است؟

میوه ها و سبزیجات برگدار سبز نمونه هایی از مواد غذایی حاوی مقادیر بالا از مواد معدنی هستند که با pH اسیدی مقابله می کنند. آنها را می توانید در مقادیر زیاد مصرف کنید.

دانه های خوراکی، جوانه ها، حبوبات و میوه های خشک دارای مقادیر بالاتری از پروتئین هستند.

گیاهان دارویی، ادویه ها، میکروگرین ها، جلبک و مواد غذایی پروبیوتیک.

مهم‌ترین مواد غذایی قلیایی

اسفناج

کلم ساوی

خیار

بروکلی

آووکادو

کرفس

فلفل ها

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

التهاب مزمن در بیماری های قلبی عروقی و انحطاط عصبی بسیار رایج است

فواید یک رژیم غذایی قلیایی چه چیزهای هستند؟

یک رژیم غذایی قلیایی می تواند دیابت نوع ۲ را معکوس نماید. این نوع از دیابت رابطه نزدیکی با رژیم غذایی و سبک زندگی ما دارد.

یک عامل کلیدی در هر رژیم غذایی تنوع موجود در آن است. از این رو، مصرف مواد غذایی قلیایی مختلف توصیه می شود. فواید کوتاه و میان مدت شامل بهبود در سطوح گلوکز و انسولین خون خواهند بود.

اگر نیازمند دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد ضد التهاب هستید، راه حل مصرف مواد غذایی قلیایی است. التهاب مزمن در بیماری های قلبی عروقی و انحطاط عصبی بسیار رایج است.

همچنین، باید به این نکته اشاره داشت که واکنش بدن به التهاب، یک سیستم ایمنی بسیار فعال است که به تدریج به اندام ها آسیب وارد می کند.

پنج عادت برای قلیایی سازی بدن

• روز خود را با نوشیدن دو لیوان آب گرم که آب یک چهارم لیمو در آنها ریخته شده است، آغاز کنید. آبلیمو یک قلیای قوی است.

• از شکر سفید پرهیز کنید. این عامل التهابی اصلی در اندام های مختلف بدن انسان است.

• سبزیجات خام و آب سبزیجات بیشتر مصرف کنید. مواد سرطان‌زا از اکسیژن موجود در سبزیجات سبز تنفر دارند.

• ورزش کنید. هیچ چیزی بهتر از یک برنامه ورزشی منظم روزانه به کاهش استرس و تولید هورمون های اسیدی مانند کورتیزول و آدرنالین کمک نمی کند.

• از مواد شیمیایی مانند شیرین کننده ها و داروهای غیر ضروری پرهیز کنید. درباره هر پرسشی همواره با پزشک خود مشورت کنید.

منبع:asriran

ادامه‌ی پست

اسامی بازیگران فیلم سینمایی خزه همراه عکس بازیگران

در این پست از مجله اینترنتی تک چیز مطلبی در مورد اسامی بازیگران فیلم سینمایی خزه همراه عکس بازیگران ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی فیلم مجله اینترنتی تک چیز مراجعه کنید .   محسن …

در این پست از مجله اینترنتی تک چیز مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

فیلم

مجله اینترنتی تک چیز مراجعه کنید .

 

محسن تنابنده اولین بازیگری است که حضورش در فیلم «خزه» قطعی شده است. اولین تجربه همکاری محسن تنابنده و منوچهر هادی در این فیلم رقم می‌خورد. پیش تولید فیلم سینمایی «خزه» به کارگردانی منوچهر هادی و تهیه کنندگی علی سرتیپی که از مدتی پیش آغاز شده بود.

«خزه» که اثری پربازیگر است، با انتخاب بازیگران به زودی مقابل دوربین می‌رود. این فیلم فیلمی شهری و در ژانر کمدی است و در تهران می‌گذرد.

آخرین ساخته سینمایی منوچهر هادی با نام «آینه بغل» فروش خوبی در سینما داشت.

این پست توسط بخش فیلم مجله تک چیز گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

اسامی بازیگران فیلم سینمایی خزه همراه عکس بازیگران

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

ادامه‌ی پست