تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

استخوان هایتان را از ۹ گزینه غذایی دور نگه دارید

درمان استخوان درد, بیماری پوکی استخوان

الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند

 

برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.

کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد:

 

غذاهای التهابی:

در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و … باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد.

 

اسفناج خام:

اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود.

 

مصرف بیش از حد کافئین:

مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا ۹۰ سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه می نوشید بکاهید.

 

نوشابه های گازدار:

این نوشیدنی ها علاوه بر این که اشباع از کافئین هستند، به علت داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری می کند، برای استخوان ها مضرند. در مقابل، اسید کربنیک موجود در آب های معدنی گازدار هیچ تاثیر منفی بر استخوان ها ندارد.

 

درمان استخوان درد, بیماری پوکی استخوان

مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند

 

سدیم:

علاوه بر افزایش خطرهای بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود.

 

استفاده زیاد گوشت قرمز:

رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند کهPH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود.

 

الکل:

الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند. فراموش نشود که الکل می تواند موجب اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در افراد مسن موجب شکستگی استخوان ها می شود. 

 

منبع:salamatnews.com

مجله اینترنتی تک چیز آرزوی بهترینها را برای شما دارد.

ادامه‌ی پست

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 1

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۱

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 2

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۲

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 3

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۳

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 4

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۴

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 5

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۵

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 6

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۶

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 7

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۷

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 8

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۸

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 9

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۹

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 10

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۱۰

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 11

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۱۱

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 12

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۱۲

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 13

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۱۳

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 14

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۱۴

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره 15

عکس ماشین؛ عکس ماشین تویوتا تاکوما در مجله اینترنتی تک چیز عکس شماره ۱۵

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ سینا سرلک تنهایی

دانلود آهنگ جدید سینا سرلک تنهایی

کاربران عزیز هات موزیک دانلود کنید و لذت ببرید ♫ آهنگ جدید و زیبای تنهایی با صدای سینا سرلک به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

Download New Music BY : Sina Sarlak | Tanhaei With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music

دانلود آهنگ سینا سرلک تنهایی دانلود آهنگ سینا سرلک تنهایی

متن آهنگ تنهایی سینا سرلک

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
تو آغوشم گرفتی اما بازوهات●♪♫
دیگه اون حلقه‌ی امنی که داشتن نیست●♪♫
دیگه اون شونه ها اون اتفاق خوب●♪♫
جایی که بارها ر میزاشتم نیست●♪♫
میگیری دستامو دستات ولی سرده●♪♫
خودت اینجایی اما فکر اینجا نیست●♪♫

1 copy 300x21 دانلود آهنگ سینا سرلک تنهایی
ته چشمات یکی هست خیلی جاش خوبه●♪♫
تا وقتی با منی چشمات تنها نیست●♪♫
میلرزم، میشکنم میریزم از دستت●♪♫
میمیرم زنده میشم عاشقم بازم●♪♫
میدونی خیلی آزارم میدی اما●♪♫
همیشه با خوب و بدت میسازم●♪♫

1 copy 300x21 دانلود آهنگ سینا سرلک تنهایی

چشماتو دیدم و لرزید زانوهام●♪♫
برای عاشقی این بار آخر بود●♪♫
دیگه هر جور به این دنیا نگاه کردم●♪♫
دیدم تنهایی از هر چیزی بهتر بود●♪♫
میلرزم، میشکنم میریزم از دستت●♪♫
میمیرم زنده میشم عاشقم بازم●♪♫
میدونی خیلی آزارم میدی اما●♪♫
همیشه با خوب و بدت میسازم●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ سینا سرلک تنهایی

نوشته دانلود آهنگ سینا سرلک تنهایی اولین بار در هات موزیک ~ دانلود آهنگ ها پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

عذرخواهی رضا رشیدپور از بازیگر «لاتاری»+عکس

رضا رشیدپور با بیان اینکه از هادی حجازی فر دلخور نیست، نوشت: من هم از تو معذرت می‌خواهم.

رضا رشیدپور با انتشار متنی در اینستاگرام از هادی حجازی فر تقدیر کرد و نوشت: هادی عزیزم سلام . سال نوت مبارک، خودت می دونی چقدر برات احترام قائلم، تو هنرمند سختی کشیده ای هستی، برای رسیدن به اینجایی که هستی خون دل خوردی. پس کاملا واضحه که برای من با خیلی های دیگه فرق داشته باشی.

تازه تو همشهری و هم زبون من هم هستی. بارها در پیامک بهت گفتم که ازت دلخور نیستم و شرایط عصبی و پر از اضطراب روزهای جشنواره رو درک می کنم. شنیدم که امشب باز هم به من ابراز لطف کردی. برادر گلم مطمئن باش که بزرگواری و نجابت تو برام ثابت شده است. چقدر قشنگه که برادری ها و رفاقت ها رو فدای سوتفاهم نمی کنیم. منم از تو معذرت می خوام. از همه کسایی که شاید یه جایی، یه زمانی با حرفام ناراحتشون کرده باشم … اصلا قشنگی تحویل سال به همینه . همدیگه رو ببخشیم بی ریا و بی اندازه … عزیز دلم هستی هادی … روی هامون نازت رو ببوس.»

عذرخواهی رضا رشیدپور از بازیگر «لاتاری»+عکس

خبرآنلاین

ادامه‌ی پست

مصاحبه کامل مهدی سلطانی با مهران مدیری در دورهمی

مهدی سلطانی بازیگر نقش اردلان در سریال مادرانه مهمان برنامه دورهمی در ایام نوروز خواهد بود.

در این پست از مجله اینترنتی تک چیز مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

چهره ها

مجله اینترنتی تک چیز مراجعه کنید .

مهدی سلطانی مهمان دورهمی شد

دورهمی به کارگردانی مهران مدیری برای ایام نوروز برنامه هایی جذاب وزیبا با حضور مهمانان محبوب مردم آماده کرده است؛مهدی سلطانی بازیگر نقش اردلان در سریال مادرانه مهمان برنامه دورهمی در ایام نوروز خواهد بود. مصاحبه کامل مهدی سلطانی با مهران مدیری در برنامه  دورهمی پس از پخش این برنامه از شبکه نسیم در سایت قرار داده خواهد شد.

 

 

مهدی سلطانی سروستانی متولد سال ۱۳۵۰ در شیراز است ، لیسانس بازیگری خود را از دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران گرفته است.

وی فوق لیسانس کارگردانی از دانشکده سینما و تئاتر دانشگاه هنر در سال ۱۳۷۸ و دکترای تئاتر از دانشگاه آوینیون Avingon فرانسه در سال ۱۳۷۸ و عضو هیثت علمی گروه تئاتر دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران می باشد.

وی در سال ۱۳۷۱ وارد دانشگاه شد و از آن به بعد وارد کار حرفه ای خود را خیلی سریع آغاز کرد. اولین کار درخشان او در عرصه نمایش، “چند و چون به چاه رفتن چوپان” نوشته علیرضا نادری بود که سال ۱۳۷۳ در جشنواره تئاتر فجر اجرا شد و مورد توجه هیئت داوران هم قرار گرفت.

اما عمده فعالیت های او به صورت جدی به تئاتر و آن هم بازیگری در این عرصه مربوط می شود. بازی بسیار زیبا و درخشان ایشان در سریال در مسیر زاینده رود، بازگشت نقشهای پهلوانی را با خود به همراه داشت.

سلطانی در سریال مادرانه نقش اردلان تمجیدی بازی کرد اردلان از همسر خود جدا شده و پسر و دختر خود را سرپرستی می کند اما در می یابد که فاصله زیادی از لحاظ اجتماعی با دخترش رها پیدا کرده است.

 

این پست توسط بخش چهره ها مجله تک چیز گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

مصاحبه کامل مهدی سلطانی با مهران مدیری در دورهمی

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

ادامه‌ی پست

حقایقی عجیب در مورد عطسه!

عطسه ممکن است به خاطر خلاص شدن از مواد محرک ناخواسته همچون گردوخاک، موی گربه یا گرده گیاهان باشد. معمولا ریه‌های انسان به هر چیزی که نیاز نداشته باشد آن را از طریق عطسه به بیرون می‌فرستد. البته چیزهای زیادی در مورد عطسه وجود دارد. در این مقاله همراه ما باشید تا حقایق کمتر شناخته شده درباره عطسه را مرور کنیم.

 عطسه ممکن است به خاطر خلاص شدن از مواد محرک ناخواسته همچون گردوخاک، موی گربه یا گرده گیاهان باشد

خورشید می‌تواند محرک عطسه باشد:

زمانی که به خورشید نگاه می‌کنید ممکن است دچار عطسه شوید. البته تنها خورشید نیست که می‌تواند محرک عطسه باشد. هر چیز روشنی که در برابر چشم شما قرار بگیرد می‌تواند باعث ایجاد یک سری واکنش در بدن گردد و عطسه را تحریک نماید. دانشمندان تخمین می‌زنند که این شرایط بین ۱۰ الی ۳۵ درصد افراد را درگیر خود کرده است اما از آنجایی که این تحریک آسیبی به بدن وارد نمی‌کند زیاد مورد مطالعه قرار نگرفته است. دانشمندان هنوز در مورد دلایل ایجاد آن مطمئن نیستند. برخی از افراد معتقدند که این موضوع به خاطر ناهنجاری در سیستم عصبی پارا سمپاتیک است و برخی دیگر نیز می‌گویند این عطسه صفت باقی مانده ار دوران تکامل انسان است.

عطسه ممکن است بعد از فعالیت فیزیکی رخ دهد:

عطسه‌های بعد از رابطه جنسی بسیار بیشتر از چیزی است که شما فکرش را می‌کنید. محققان به طور کامل در مورد دلیل ایجاد آن مطمئن نیستند اما معتقدند که چیزی در سیستم عصبی پاراسمپاتیک وجود دارد که مواردی همچون ضربان قلب و گوارش را تنظیم می‌کند.

سرعت عطسه ممکن است شما را شگفت زده کند:

در سال ۱۹۵۰ ، یک زیست شناس هارواردی به نام ویلیام فیرث ولز تخمین زد که عطسه می‌تواند با سرعت ۱۰۰ متر در ثانیه حرکت کند. اگرچه این تخمین کمی اغراق آمیز است اما محققان امروزی معتقدند که سرعت عطسه بسیار زیاد است. تیمی از دانشمندان سنگاپوری در مطالعاتی که انجام دادند دریافتند که عطسه با سرعت ۱۰ mph حرکت می‌کند.

شما در خواب نمی‌توانید عطسه کنید:

حتما شما هم از شنیدن این موضوع شگفت زده شدید. زمانی که دراز می‌کشید، غشای مخاطی در بینی متورم می‌شود . همین امر باید باعث ایجاد حساسیت بیشتر نسبت به ذرات موجود در داخل و خارج سوارخ‌های بینی گردد اما در طول خواب عمیق تمامی ماهیچه‌های بدن به جز آن‌هایی که چشم را کنترل می‌کنند از کار می‌افتند و نمی توانند وظیفه اصلی خود را انجام دهند. این مورد شامل ماهیچه‌هایی که باید برای شروع عطسه منبسط و منقبض شوند نیز می‌شود. حتی اگر در خواب عمیق نباشید باز هم نورون هایی که مسئول عطسه هستند سرکوب می‌شوند.

زمانی که عطسه می‌کنید به احتمال زیاد قادر به باز نگه داشتن چشم‌های خود نیستید:

اگر توجه کرده باشید به هنگام عطسه نمی‌توانید چشمان خود را باز نگه دارید. این موضوع به خاطر یک عکس العمل غیر ارادی است. اعصابی که در داخل بینی وجود دارد به طور واقعی با اعصاب چشم مرتبط هستند و زمانی که عطسه می‌کنید چشم‌ها نیز بسته می‌شود.

عطسه باعث متوقف شدن ضربان قلب نمی‌شود:

زمانی که عطسه می‌کنید ضربان قلب ممکن است کمی کندتر شود اما متوقف نمی‌شود. زمانی که حس عطسه کردن به شما دست می دهد یک نفس عمیق می‌کشید و آن را نگه می‌دارید. این نفس عمیق باعث سفت شدن ماهیچه‌های قفسه سینه شده و فشار موجود در ریه‌ها را افزایش می‌دهد. همین امر منجر به کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب می‌شود. زمانی که عطسه صورت می‌گیرد، فشار خون دوباره به حالت اولیه بر می‌گرددو ضربان قلب کمی کندتر می‌شود. این افت ناگهانی ممکن است باعث ایجاد این تصور شود که ضربان قلب برای چند ثانیه متوقف شده است در حالیکه چنین نیست.

باید جلوی دهان خود را بگیرید:

مادر شما همیشه به هنگام عطسه گوشزد می‌کند که جلوی دهان خود را بگیرید اما هیچ وقت دلیل قانع کننده‌ای برای این موضوع ارائه نداده است. محققان دانشگاه MIT معتقدند که ذرات کوچک موجود در عطسه حاوی باکتری‌های زیادی است و تا مدت زمان طولانی می‌تواند در هوای اطراف به صورت معلق باقی بماند. بنابراین زمانی که عطسه می‌کنید باید جلوی دهان خود را بگیرید تا از انتشار این باکتری‌ها در هوای اطراف جلوگیری نمایید.

 

ادامه‌ی پست

تک چیز ها – نرم نرمک می رسد اینک بهار

تاریخ انتشار : يکشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۶ ساعت ۱۸:۴۲

به گزارش تک چیز ها به نقل از ایلنا؛ براساس گمانه‌زنی برخی از مورخان در سال ۵۳۸ قبل از میلاد کوروش بزرگ نوروز را جشن ملی اعلام کرد و در این روز برنامه‌هایی برای ترفیع سربازان، پاکسازی مکان‌های همگانی و گردگیری خانه‌ها انجام می شد.همچنین محکومان در این روز بخشیده می‌شدند. برخی از پژوهشگران مانند کریشمن هرتسفلد مدعی هستند تخت‌جمشید برای مراسم نوروز ساخته شده‌است. در دوران هخامنشی جشن باشکوه نوروز در بازه زمانی میان ۲۱ اسفند تا ۱۹ اردیبهشت برگزار می‌شد.

در ایران باستان به ماه فروردین اهمیت زیادی داده می‌شد و به اعتقاد آنها در روز اول این ماه روز رستاخیز طبیعت بوده است و دگرگونی و تحول خوبی در این روز به وقوع می‌پیوندد و همه جا سرسبز و درختان شکوفه می‌دهند. هر کدام از روزهای این ایام به مناسبتی نامگذاری شد. مانند روز دوم فروردین روز نیک‌اندیشی، روز سوم تندرستی، روز چهارم شهریاری و روز ششم این ماه خیلی نزد ایرانیان باستان بزرگ بوده است چرا که اعتقاد داشتند هم سالروز تولد زرتشت و هم به پیامبری رسیدن وی در کوه تفتان در حدود سه هزار و ۷۵۶ سال پیش از طرف خداوند بوده است. در این روز ۴۸ جشن برگزار می‌شد. هم‌اکنون در آیین زرتشتیان ۲ جشن در این روز برگزار می‌شود و آن هم به مناسبت تولد و پیامبری حضرت زرتشت است.

از آبپاشی تا بازگشت ارواح به خانه
یکی از باشکوه‌ترین جشن‌های دوره حکومت ساسانی جشن نوروز بوده است در این دوران مردم شش روز جشن می‌گرفتند که به دو دوره نوروز کوچک و بزرگ تقسیم می‌شد. نوروز کوچک یا نوروز عامه به مدت پنج روز از یکم تا پنجم فروردین برگزار می‌شد و در روز ششم فرورین جشن نوروز بزرگ (خاصی) برگزار می‌شد. در هر یک از روزهای عامه طبقه‌ای از طبقات مردم مانند دهقانان، روحانیان، سپاهیان، پیشه‌وران و اشراف به دیدار شاه می‌آمدند و شاه به سخنان آن‌ها گوش می‌داد و برای حل مشکلات آنها دستور صادر می‌کرد. در روز ششم شاه حق طبقات گوناگون مردم را ادا می‌کرد و در این روز تنها نزدیکان شاه به حضور وی می‌آمدند. 
رسم کاشتن سبزه نوروز نیز به دوران ساسانیان باز می‌گردد و به این صورت که ۲۵ روز پیش از آغاز بهار در ۱۲ ستون که از خشت خام برپا می‌کردند انواع حبوبات، غلات مانند برنج، گندم، جو، نخود، ارزن و لوبیا را می‌کاشتند و تا روز شانزدهم فروردین آنها را پابرجا نگاه می‌داشتند و هرکدام از این گیاهان که بارور می‌شد می‌فهمیدند که محصول بهتری خواهد داد.

از دیگر رسوم نوروز در دوره حکومت ساسانیان پاشیدن آب بر روی یکدیگر در بامداد نوروز بود و روشن کردن آتش در این شب از زمان هرمز اول مرسوم شد؛ چرا که اعتقاد داشتند ارواح در این شب به نزد خانواده‌هایشان بازمی‌گردند و باید برای شادی روح آنها آتش بر بلندای فراز خانه افروخت. 
دادن سکه به عنوان عیدی نیز در این دوره رسم بود چرا که اعتقاد داشتند برکت و روزی را زیاد خواهد کرد. شاید به جرات بتوان گفت نوروز تنها جشنی است که در دوره پس از اسلام جایگاه خودش را در ایران حفظ کرد. دلیل ثبات و پایداری این جشن بزرگ در فرهنگ ایران و پیوند عمیق آن با آیین‌های این کشور و تاریخ این ملت و حافظه فرهنگی ایرانیان است. 
 
در کشورهایی مانند افغانستان نیز به صورت متناوب این جشن وجود داشته است و به جای هفت سین آنها هفت میوه را در سفره خود جای می‌دهند. کشورهای آسیای میانه هم مانند جمهوری قرقیزستان ، آذربایجان و تاجیکستان نوروز را جشن ملی خود می‌دانند. این جشن به مثابه نمادی نیرومند از هویت کردهای ترکیه نیز هست. در سال‌های اخیر نوروز به معنای واقعی کلمه جهانگیر شده است. مجمع عمومی سازمان ملل در سال ۲۰۱۰ با تصویب قطعنامه‌ای ۲۱ مارس برابر با اول فروردین را روز جهانی نوروز اعلام کرد. 
 

 

ریشه باستانی هفت سین
عدد هفت در آیین نوروز ساسانیان اهمیت فراوانی داشته است و در این دوره هفت دانه بر هفت ستون می‌کاشتند و از این هفت غله مختلف نان می‌پختند. در کنار هفت سین سفره نوروز اجزای دیگری نیز قرار می‌گیرد که معمولا نماد مفاهیمی چون نوزایی، باروری، فراوانی، ثروت مانند سکه و مانند آنها یاد می‌شود. این اجزا ممکن است برای زینت یا کامل کردن مجموعه باشد. شمعدان در بعضی سنت‌ها تعداد شمع‌ها به تعداد فرزندان خانواده در آنها چیده می‌شود. امروز اجزای تشکیل دهنده سفره هفت‌سین متشکل از سیر، سمنو، سیب، سرکه، سکه، سبزه و سنجد است که در کنار آنها ماهی، شمعدان، کتاب شاهنامه فردوسی، حافظ و کتاب مقدس قرآن نیز گذاشته می‌شود. 
 
آیین دید و بازدید نوروز 
مردم ایران در روز نوروز لباس نو پوشیده و کوچک‌ترها به خانه بزرگ‌ترها رفته و این روز بزرگ را تبریک می‌گویند. بزرگ‌ترها نیز معمولا به آنها عیدی داده و با شیرینی از میهمانان خود پذیرایی می‌کنند. 

 

گره زدن فراموش نشه
ایرانیان باستان سیزدهم روز از ماه فروردین را تیر یا یشتر می‌نامیدند یشتر در اوستا به عنوان ایزد باران نام برده شده است. عقیده ایرانیان برای اینکه ایزد باران در سال جدید پیروز شود و دیو خشکسالی را نابود کند باید مردم به نیایش روز تیر رفته و دعا کنند و از خداوند بخواهند باران ببارد. مردم در این روز که به ایزد باران تعلق دارد به دشت و صحرا و کنار جویبار می‌رفتند و شادی می‌کردند. آرزوی باران را از خداوند داشتند و هم‌اکنون نیز بسیاری از مردم ایران در این روز از بامداد سفره نوروزی را برچیده، خوردنی‌ها و مقداری آجیل و شیرینی باقیمانده در سفره نوروز را با خود به طبیعت می‌برند و ظرف سبزه موجود در سفره راپس از گره زدن به کنار چشمه روان برده و آن را به آب می‌سپارند و آرزو می‌کنند سالی پربرکت و خرم داشته باشند و تا غروب به شادی می‌پردازند. این رسم هنوز در بسیاری از استان های کشور از جمله کردستان ،لرستان ،گیلان و….. رایج است.

ادامه‌ی پست

با ۵ روش زیر برای همیشه همسرتان را عاشق نگه دارید!!

حفظ عشق در زندگی

حفظ عشق در زندگی زناشویی شاید سخت ترین کار ممکن است‎

 

حفظ عشق در زندگی زناشویی شاید سخت ترین کار ممکن است. در اینجا به ۵ نکته اشاره می کنیم که می توانید همسر خود را برای همیشه عاشق خود نگه دارید.

 

۵ روش برای اینکه همسرتان را برای همیشه عاشق خودتان نگه دارید

اگر هیچ چیزی در یک رابطه سخت نباشد، می توان گفت حفظ رابطه عاشقانه از همه سخت تر است. حتی اگر  چه به نظر مشکل می رسد، اما غیر ممکن نیست. من همیشه بر این باور هستم  که ” اگر اراده ای وجود داشته باشد، پس راهی هم وجود دارد.” اگر چیزی را به قدر کافی بخواهید، برای رسیدن به آن دست به هر کاری می زنید. این حرف در مورد عشق نیز به کار می رود.

 

بنابراین، تجربه نشان داده است که برای کشف جزئیات کوچک، توجه دائمی مورد نیاز است که به همسر شما کمک می کند تا به طور دائم عاشق شما باشد. در اینجا به ۵ نکته اشاره می کنیم که می توانید همسر خود را برای همیشه عاشق خود نگه دارید: 

  

خودتان را باور کنید

بسیار جالب است که یک زن به خود ، زیبایی، لطافت و خصوصیات اخلاقی خود شک نداشته باشد. با دانستن اینکه شما چقدر عالی هستید، مطمئن می شوید که همسر شما در زمان های سختی کنار شماست. اما از همه مهم تر، او قدرت و شفافیت ذهنی شما را در صورت نیاز تحسین خواهد کرد. 

  

به او اعتماد کنید

وقتی حسادت وارد رابطه ای می شود، بهتر است احساسات خود را کنترل کنید. به همسر خود ثابت کنید نه تنها به عنوان یک همسر وفادار، بلکه به عنوان زنی که می تواند در زمان های ترس و حتی شکست می تواند خودش باشد، به او اعتماد دارید و او هم می تواند به شما اعتماد کند.

  

همدرد باشید 

برای درک یک نفر، باید ” گوش و چشم” او باشید. گوش دادن، روشی برای درک دیگران است. شکایت کردن از خودتان را متوقف کنید و اشتباهات همسر خود را قضاوت نکنید. از انتقاد کردن خودداری کنید. کارهایی را انجام دهید که او بداند که شما نه تنها همسر او هستید، بلکه دوستی برای او هستید که می تواند به شما اعتماد کند. 

  

کاری کنید شما را درک کند

همانطور که در بالا ذکر شد، برای درک کردن، باید بدانید که چگونه گوش کنید؛ اما باید این را هم بدانید که برای درک شدن چگونه ارتباط برقرار کنید. بدون داد و فریاد حرف تان را بزنید. کج خلقی نکنید، کلمات خود را پیچ و تاب ندهید، رک و راست حرف خود را بگویید. درک اشتباه موجب به وجود آمدن مسائل منفی در زندگی زناشویی می شود.

  

شوخ طبع باشید

این را بدانید که شما هر چیزی را نمی دانید و حتی می توانید به خودتان بخندید. این کار باعث می شود او هر روز بیشتر از روز قبل عاشق شما شود. لبخند شما می تواند تاریک ترین روزهایتان را روشن کند و روزهای استرس زای شما را به روزهایی آرامش بخش تبدیل کند. بنابراین، به دنبال چیزی بگردید که بخندید و به او کمک کنید تا او هم بخندد، هر روز. می توانید با صدای بلند بخندید.

 

هر مردی متفاوت است و اگر عاشق همسر خود هستید، باید یاد بگیرید که چه چیزهایی را در شما دوست دارد. خصوصیاتی را که او جذب شما شده است در خود پرورش دهید و به دنبال بهتر کردن آن باشید. به یاد داشته باشید که تنها کاری که باید انجام دهید این است که همسر شما همان حسی را داشته باشد که در روز اول نسبت به شما داشت. 

 

منبع: سیمرغ

 

مجله اینترنتی تک چیز آرزوی بهترینها را برای شما دارد.

ادامه‌ی پست

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaski

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 1

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۱

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 2

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۲

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره3

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره۳

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 4

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۴

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 5

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۵

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 6

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۶

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 7

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۷

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره8

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره۸

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 9

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۹

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 10

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۱۰

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 11

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۱۱

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره 12

عكس جاذبه‌هاي گردشگري ژاپن ؛ nagaskiدر مجله اینترنتی اتا ایران عکس شماره ۱۲

ادامه‌ی پست

دستمزد سال ۹۷ اعلام شد/ حداقل حقوق کارگران هشت رقمی شد

در انتهای ماراتنی طولانی و رکورد شکن، بالاخره حداقل دستمزد کارگران و مشمولان قانون کار برای سال ۹۷ تعیین و تصویب شد؛ اتفاقی که بیش از ۶۰ درصد کل شاغلان کشور چشم انتظار وقوعش بودند.

به گزارش «تک چیز»، شورای عالی کار که هر ساله نهایتا یک هفته مانده به پایان سال حداقل دستمزد کارگران برای سال آینده را تعیین و ابلاغ می‌کرد، امسال با تاخیری عجیب و در واپسین ساعات کاریِ سال موفق به انجام این کار شد و ۱۱.۱۴۱.۴۰۰ ریال (یک میلیون و یکصد و چهارده هزار و یکصد و چهل تومان) را حداقل حقوق کارگری سال ۹۷ اعلام کرد که نسبت به سال گذشته ۱۸۴ هزار تومان افزایش را نشان می‌دهد.

ماده ۴۱ قانون کار در خصوص افزایش دستمزد کارگران می‌گوید: «حداقل مزد کارگران با توجه به درصد تورمی که از طرف بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران اعلام می‌شود و بدون آن که مشخصات جسمی و روحی کارگران و ویژگی‌های کار محول شده را مورد توجه قرار دهد، باید به اندازه‌ای باشد تا زندگی یک خانواده، که تعداد متوسط آن توسط مراجع رسمی اعلام می‌شود را تأمین کند.»

آن گونه که در متن قانون نیز آمده، میزان افزایش سالانه مزد کارگران تابع درصد تورم رسمی کشور است، اما در ادامه قانون توضیحاتی آمده که موجب می‌شود اکتفا به نرخ تورم سالانه مطلوب نباشد و کفاف زندگی حداقلی کارگران و خانواده هایشان را ندهد. نکته‌ای کلیدی و اساسی که در نشست‌های روز‌های اخیر شورای عالی کار به محل بحث و مجادله تبدیل شد و تعیین میزان افزایش دستمزد سال ۹۷ را دشوارتر از همیشه کرد.

دستمزد سال ۹۷ اعلام شد/ حداقل حقوق کارگران هشت رقمی شد

 

در نهایت بر اساس مصوبه شورا حداقل دستمزد کارگران ۱۹.۸ درصد افزایش یافت. رقمی که برای بخش‌های دیگر کمی تفاوت دارد و برای سایر سطوح افزایش ۱۲ درصدی به علاوه ۲۴ هزار ۱۸۸ ریال مورد تصویب شورای عالی کار قرار گرفت. مصوبه‌ای که برای نهایی شدن به تصویب در دولت نیاز دارد.

میزان افزایش حقوق کارگران در حالی مشخص می‌شود که برخی بر این باورند که تفاوت چشمگیر و آسیب‌زایی میان حقوق کارگران و حداقل هزینه‌های خانوار وجود دارد که تنها راه رفع آن، افزایش چند برابری حقوق قانون کار است. وضعیتی که نتیجه کوتاهی دولت مردان در سال‌های گذشته است و از این رو، جبران آن تنها زمانی ممکن خواهد بود که دولت مردان هم پای کار آمده و جبران بخشی از قصور رفته بر کارگران را متعهد شوند. اتفاقی که بعید است روزی شاهد وقوع آن باشیم!

تک چیز

ادامه‌ی پست